由仁町 工房ワタリガラス 日々のあれこれ   

北海道由仁町にあるガラス工房と小さなギャラリー                                                       日々の暮らしの中でささやかだけど幸せをくれる                                                         丁寧に作られたクラフト作品や・アートを                                                              作家の手からあなたの手へ                                                              

 ・NVC

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本当のニーズ

最近
NVC(Nonviolent Communication=非暴力コミュニケーション)という
コミュニケーションメソッドを札幌まで習いに行ってます。
まだ1と2の2回目ですけどね。(^_^;)


友人がFBで投稿していて 興味を持ったのが2年ほど前。

今自分が生きていて 不満と言う不満はほぼないけれど
どこか気分が晴れないことがあり その原因を辿ってくと
実の母との折り合いの悪さが浮かびます。

ここ数年 ずーっと 母とうまく付き合えない その根本原因が自分でもはっきりつかめず
そんな状態で1年に1度里帰りするもんだから
余計こじれて嫌な思い出を重ねてきた気がします。

何とかしたいな。。。とは思って来たけれど
やはり実家を遠く離れ 同じく北海道の道東で暮らしている妹と話すと
「距離を置くのが一番」という結論に至ってきました。


でも

心の中のもやっとした霧が晴れないのには
距離を置くだけではだめだ…という自分の気持ちがあるからで
かといって 具体的にどうしたらいいのか わからない。。。


そんな時に知ったNVC。

NVCとは・・・
コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら
お互いのニーズが満たされることを目指して話し合いを続けていくという
共感を持って臨むコミュニケーションの方法



自分が人との会話などをするうえで このメソッド知っていると
何かイラッとすることや 悲しいことを言われたりしても
相手も傷つけず もちろん自分も傷つかず
ただ伝えたいことを冷静に伝えあえる 相手を理解できるというものなのです。


昨日はそのメソッドpart 2 を受けて来ました。


昨日は…
自分の感情を観察して その底にある欲求(ニーズ)を拾い集め
また、相手の感情を想像してみながら 相手の気持ちの奥にある欲求(ニーズ)を
想像してみる…というようなことをやりました。

これやると まず 相手に関して感じていた印象が変わり びっくり。

そして昨日 何より驚いたことは
自分の気持ちの一番底にある欲求が浮かび上がってきたこと。

ご指南くださっているマリーさん曰く
「ニーズって何層にもなってると思うのよね~」ということで
最初は片っ端から 自分の感情が生まれた根本の欲求を見つけて行き
その中でも一番自分が欲している欲求はなんだろう・・・?

と じっくり内観してみて。。。

「あ!わたし 本当はこうしてほしかったんだ…」ってぽつりと言葉が出てきて
それを話しながら不覚にも涙がポロリ。

マリーさんはその少し前から私の本当のニーズには気がついていて
でも私がそこにたどりついたことで 共感してくれたのか
涙ぐんでくれてました。


その欲求は 確かに自分が欲していたもので
そしてそれをまだここで書いたりとかは出来ないとこが情けないんだけど 笑

でもその自分の本当のニーズを 自分で気がついてあげたことで
ここ数年のもやっとしていた霧が晴れるように
そうなんだ~。。。って力が抜けました。


なんかね。

母との関係 変えられる気がします。(もう諦めてたのにね 笑)

自分自身も変わらずに そして相手も変えようとせずにね…♡
↑ここがすごいなNVC…って思うとこ♫


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3が楽しみ♡




NVCの講座の中で話された
他の参加者の方のエピソードは
口外禁止なのでここでは詳しく書けませんが
このメソッド講座を受けて自分がどう変わってきたかは
備忘録としてカテゴリー作って書いて行こうと思っています。


興味のある方はお読みくださいね~。

















そうは問屋がおろさない ② こっちがラスボス

今日は朝からテトさんお腹が痛い…と言いだした。

先日の学校での厭がらせ騒動も一件落着し(単なるいたずらの延長だったようで)
担任の先生はわざわざ 翌日国語の時間を道徳に変えて
クラスの皆でその件について話し合ってくれたよう。

担任の先生の素早く細やかな心遣いと学校の対処に 今回は本当に感謝でした。

でもやっぱり嫌なことされたことがちょっとショックだったのかな?

そう思って 「休むかい?」と
いつもなら絶対言わない(鬼母はなもんで )言葉をかけて様子見てたら・・・

レゴやって遊んでるし~。。。
(これは本当に たださぼりたいだけじゃ???)

でもそこはぐぐっと我慢して・・・

さぼりたい理由をたどれば…やはり先日の件は影響してるんだろうね…


行きたくないという気持ちを想像して そこに共感してあげたら
案外あっさりと 
しばらくして「おかゆ食べたら行く」と言ったので学校へ送って行きました。




そんで時間はすでに活元運動の始まる時間ぎりぎり。
慌てて千歳まで車飛ばして 午前中はしっかり体動かしてきました。

でもね

今日はいつもより全然身体の中の感覚に集中できなくって。。。




と言うのも
昨晩寝しなに 実家から電話。
(最近 父親の老いの問題でかなりもめていて 昨日の昼間も電話対応で終わった。。。) 

それはもう 長々と一方的に話す母親の話を聞いた後 
「こうした方がいいんじゃない」と ほんの軽くアドバイスしたけれど

しまいに全然関係ない過去の話まで持ち出して 今の不満をぶつけてきたので
「それはさすがに今の話とは関係ないでしょ…」と言ってしまったが最後。。。

炎上

いや~もうその後は
こっちの人格否定から始まって 言いたい罵声を並びたてて
いきなりガチャン!

電話は切れましたとさ。。。。 (自分でかけて来て 約1時間ほぼそっちがしゃべった挙句にこれだもの)


最近はNVCを習ったおかげで
母親とのやり取りも きちんと感情の線引きができて
共感までしてあげられていたのに。。。

油断してました。。。

寝しなでボーっとしてたのと 延々40分ほど話を聞かされた後だったので
集中力がなくって 
母親の言葉を 繰り返して言い返すこととか全然できずに
しまいにゃこっちも感情的になって 大声で言い返しちゃって

見事撃沈。



てなことがあったので
活元運動してても 千歳への行き帰りの車の中でも
ダークサイドに引っ張られるかのように
昨日の電話でのやり取りで頭の中がグルグル。


家に帰っても仕事するどころじゃなくって
テトさんも「今日は学童行きたくない」って言って帰ってきたので
本日は 工房仕事はあきらめて サッカー教室へ送ったり 
珍しく甘いもの買ってきて
おいしそうに食べるテトさん見て癒されました。(自分は食べないのだけどね 笑)




せっかくメンタルしっかり立て直して
仕事モードに少しずつ なり始め
やっと修繕仕事に入り始めた所でこれだもの。。。

「そうは問屋がおろさない」一番の邪魔もの こっちがラスボスでした。。。。。


でも それ以外のことでのメンタル立て直しはしっかりやったから
こっちの問題と一緒にしないようにすればいいだけのこと。(私は何も悪くない!断言)

この件は もう今は放置します!



で、明日は昼間に田んぼの片付け!
く~~~なかなか進まんね~。苦笑


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こういうものが横で寝ててくれるから
頑張れるし
ダークサイドに落ちずに済んでるんだろうね。。






















プロフィール

工房ワタリガラス

北海道の由仁町という町でガラス作家をやっております。冬はガラス屋さん 春から秋まで小さなクラフト&アートのギャラリー(テトテト)の店主をやっております。        
息子(テトさん・ニックネーム)の子育て落ち着くまで こんなペースでお仕事変わります。日々の暮らしのあれやこれ 自分の作品や工房の事、Gallery teto² の裏話等々綴っております。
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